Matdagbok: 6/3 -08
Introducering:
Tänkte skriva matdagbok.
Mitt mål är att gå ner till ungefär samma vikt och form som jag hade för ett år sedan. Eller nåt ikring måtten 99-66-99 cm i alla fall (kanske något mindre), det strävar jag efter. Samt leva hälsosamt och vara i god fysikt form.
Ibland kan jag bli lite för fokuserad och diciplinerad, så det resulterar i att jag äter väldigt lite om dagarna - och det är ju inte bra!
Därför är en mat- (och kanske tränings-) dagbok praktiskt. För att hålla koll på mig själv och se vad man kan ändra och bättra på osv.
Än så länge har jag gått ner ca 1 - 1,5 kg under de senaste två veckorna.
Frukost: Leksandsknäcke med keso, tomat och italiensk salladskrydda. Te.
Mellis: En kopp te och ett glas vatten.
Lunch: Resterna av kycklingfilén jag stekte i grillpannan igår, plus broccoli. Vatten.
Middag: Varma mackor. Vatten.
Hyffsat bra dag. Åt mer än vanligt, och det är ju bra. Men varma mackorna är ju inte överdrivet nyttigt precis.
Tänkte skriva matdagbok.
Mitt mål är att gå ner till ungefär samma vikt och form som jag hade för ett år sedan. Eller nåt ikring måtten 99-66-99 cm i alla fall (kanske något mindre), det strävar jag efter. Samt leva hälsosamt och vara i god fysikt form.
Ibland kan jag bli lite för fokuserad och diciplinerad, så det resulterar i att jag äter väldigt lite om dagarna - och det är ju inte bra!
Därför är en mat- (och kanske tränings-) dagbok praktiskt. För att hålla koll på mig själv och se vad man kan ändra och bättra på osv.
Än så länge har jag gått ner ca 1 - 1,5 kg under de senaste två veckorna.
Frukost: Leksandsknäcke med keso, tomat och italiensk salladskrydda. Te.
Mellis: En kopp te och ett glas vatten.
Lunch: Resterna av kycklingfilén jag stekte i grillpannan igår, plus broccoli. Vatten.
Middag: Varma mackor. Vatten.
Hyffsat bra dag. Åt mer än vanligt, och det är ju bra. Men varma mackorna är ju inte överdrivet nyttigt precis.
Motivation så det knakar om det
Kommentarer
Trackback
