- LINN FOR THE WIN

Mål 1: En halv pita fylld med paprika och vitlökssås
Mål 2: En, nej två chokladbollar ..ehm..
Mål 3: Nudlar



Som vanligt no good!

Tyckte jag skötte mig jätte bra igår med hyffsat nyttiga mat och hela fyra mål.
Jag har i alla fall gått en timmas powerwalk idag, alltid något!

Imorgon är en annan dag, och då ska det bli bättring på kosten.

Mål 1: En bit fetaost och en tomat
Mål 2: Fullkornsmacka och en kopp te
Mål 3: Fyra st salta kex
Mål 4: En halv pita med grönsaker och falafel


Riktig dålig uppdatering på bloggen idag.
Har haft så mycket annat för mig.
Flinkar ändå in denna matdagbok såhär i slutet av dagen.

Jag har varit riktigt duktig med att äta många mål idag. Känns bra!


Idag har vi förresten bakat egna pitabröd och gjort egen falafel.
Mums :)

Glömde skriva matdagbok igår, eftersom jag hade en massa annat att göra.
Skriver den nu istället.

Mål 1: Tre pannkakor
Mål 2: Två biskvier och en kaka
Mål 3: En fullkornsmacka och ett glas juice


Tänkte att istället för att skriva frukost, lunch och middag så skriver jag mål 1, mål 2 osv. Detta eftersom det är lite svårt att deffinera mina mål då jag ibland t.ex. kan käka det första målet kl 15. Är det då frukost eller ska man klassa det som lunch? Sen så kanske det enda jag käkar på kvällen är en macka. Ska det då verkligen klassas som middag?

Denna vecka ska jag försöka äta minst 4-5 mål om dagen. Och inte ska de vara så förbenat onyttiga heller.
5 små nyttiga och regelbundna mål om dagen ska utgöra en perfekt viktminskningsmetod. Let's try it!

Frulle: En bit fullkornsscones och te
Lurre: Omelett
"Middag": Ben & Jerry (glassen)


Haha! Min kost är så fantastiskt bra ibland!
Försöker ju vara duktig. Men det är så svårt.
Hoppas på en bättring snart.


Nu har jag i alla fall stått och lagat pannkakor till pojken min. Han var hungrig. Själv hade jag ingen lust att käka och lät därför bli.

Äta efter 21-22 känns fel. Det är bara okej på fyllan. Inget går upp mot ett redigt fyllekäk mitt i natta. Helst på Donken.

Nu är jag sugen på glass, som vanligt.
Men inte vilken glass som helst, utan min älskade Ben & Jerry.

Det är som så att Gustav, den lilla elakingen, förbjuder mig att äta sånt. Givetvis blir jag bara ännu mer sugen då.
Normalt håller jag mig undan från godis, läsk och glass. Men nu vill jag bara haaa

Jag vill smaka en av deras nya. Bohemian Raspberry.
Gräddig vaniljglass med brownies och hallonsås.. GAAAAHH.. Låter så gott!
Problemet är att jag har inte sett den någonstans! Bara de två andra nya :(

Frulle: Fullkornsmacka och te

Sen har jag inte ätit något mer :O


Det är ju allt annat än bra.
Men jag är inte sugen. Och när inte Gustav är hemma så har jag ingen lust att laga mat. Jag lagar maten mycket för hans skull.

Men jag måste ju också äta. Givetvis.

Tror vi har lite räkor i frysen som jag kan mumsa på.

---

Nu har jag käkat en räkmacka. MUMS!

Frulle: En fullkornsmacka och te
Lurre: En bit fetaost
Middag: Stekt potatis, falukorv och ägg
Övrigt: Choklad, idag igen. Vi har gjort egen :$


Känner att min kost inte är allt för väl sammansatt.
Käkar typ inget på dagen, sen blir det redig mat till kvällen.
Dessutom har jag käkat choklad.


Gaaah, inte bra!


Måste verkligen bättra mig. Men jag vet inte hur..

Frulle: Hembakad fullkornsmacka och te
Mellis: Två kiwi
Middag: Pastasallad
Övrigt: Lite choklad. Aja bajja!


Det går fortfarande inge bra för mig när det gäller att äta oftare..

Vill verkligen försöka med att käka fem mål om dagen. Vill testa den metoden. Ska ju vara så bra. Hälsosamt är det också.

Och jag måste dra ner på kolhydraterna. Inte så att jag utesluter dem, men i alla fall minska något. Det är svårt när jag inte käkar så mycket proteingrejer som kött och sånt.



Ps. Lite tråkigt att jag ramlat ner på mest aktiva-listan. Var trevligt att ligga på 4:e plats :)

Frulle: En hembakt fullkornsmacka och te
Lurre: En hembakt fullkornsmacka och te
Mellis: ..en hembakt fullkornsmacka och te!
Middag: Bacon, ägg och potatis


Hm.. ser jag en återkommande trend här? ;)

Idag har jag försökt äta oftare, ungefär var tredje timma. Ska vara det mest effektiva sättet för att hålla förbränningen uppe ju.
Går inte så bra ändå, med tanke på det enda jag ätit.
Får se vad man ska laga till middag..

Frukost: Ingen
Lunch: 1/2 kycklingrulle (rest från igår)
Middag: Blodpudding med lingonsylt




Som vanligt har jag ingen aptit.

Finns ingenting gott/ätbart här hemma ändå så.
Jag som normalt brukar vara så huslig och laga massa goda rätter, baka osv, har nu ingen ork alls.

Tanken på att laga ihop någon middag känns bara jobbig.

Undrar om jag ska baka lite bröd ändå?
Så kan vi äta det till middag. Älskar när man ibland käkar mackor och te på kvällen istället för vanlig middag.
Kanske inte så bra i längden dock..

Frulle: Ingen
Lunch: Ingen
Mellis: Två apelsiner, några vindruvor och ett kex
Middag: 1/2 kycklingrulle


Som jag skrivit i tidigare inlägg så har jag inte mycket till hungerskänslor och matlust.

Försöker få i mig lite ändå.

Är ju både positivt och negativt att det är såhär.
Positivt för att jag förmodligen går ner lite i vikt.
Negativt för att det är allt annat än hälsosamt!
Nu ligger jag förmodligen inte existensminimun,
men det är ju inte direkt stort matintag jag har.

Får se om det vänder.

Har dessutom setat och lekt i photoshop idag. När jag gör det glömmer jag både tid och rum, och att äta.

Tror att jag har krympt min magsäck rejält under den senaste tiden.

Är nästan inte hungrig alls och käkar inte särskilt mycket. Igår käkade jag en scones på dagen, fyra saltakex och några vindruvor på eftermiddagen. Sedan åt jag inte middag förrän efter 22.

Blev en hamburgare på Max.

Den hade jag seriösa problem att få i mig. Var inte ett dugg sugen eller hungrig. Efter att jag så duktigt fått i mig hela, kände jag att den jäkeln nästan ville upp igen.

Normalt så brukar det ju inte vara supersvårt att få i sig en burgare och dessutom pommes strips. Framförallt inte om man knappt käkat någonting under hela dagen.

Magsäcken min har nog stramat åt sig rejält.
Kroppen är då en anpassningsbar jäkel..

Need som help here!

Jag orkar verkligen inte laga någon mat ikväll. Är tokslapp.
Är inte direkt hungrig, trots att jag inte käkat något nästan, men tänkte att en kycklingrulle skulle sitta fint!

Ett stort problem jag haft med kycklingrullar här i Sthlm är att såsen är på tok för svag! Begär man extra stark så har de bara på lite cayennepeppar. Och det är inte riktigt det jag är ute efter..
Det ska vara den riktiga såsen. Ingen cayenne eller tomatsås. Curry är gott, men nu vill jag ha en stark jävel.

Så nu behöver jag lite tips om vart man kan hitta den godaste kycklingrullen i stan!

Kan vara kebabrulle också, för det är ju bara att byta ut köttet (äter ej kebabkött, det är vidrigt).
Starka såsen är viktigt.

Ska helst ligga i kring Årsta, Enskede, Bandhagen Sickla,
Hammarby-trakten (ni fattar, söder om Söder) om omnejd.

Även om det inte ligger därikring, så får du gärna tipsa om ditt favvoställe ändå :)

Frullelurre: En fullkornsscones och en kopp te (my usual)
Mellis: Några kex med ädelost och brie
Middag: Hamburgare från Max


Hittills under processens gång så har jag nått dessa resultat:

- 2,5 kg i vikt
- 3 cm i midjan
- 4 cm över brösten
- 6 cm under brösten
- 3 cm runt magen (under naveln)
- 1 cm runt stussen
- 1 cm runt höger lår
- 2 cm runt vänster lår

Hade hoppats på att ha kommit längre vid det här laget..
Kanske så pass att jag t o m såg ut som henne på bilden :P

Ikväll blir det mys med film och två flaskor vitt. Till det ska vi även äta ostar och vindruvor, mums!
Men först så ska vi käka vår pastasallad vi rörde ihop precis.

Är jättehungrig! Har inte käkat mer än scones idag.
På tal om det ska jag fylla i min matdagbok..

Frukostlunch: Lite fullkornsscones och en stoooor kopp te
Middag: Pastasallad
Efterrätt: Ostar, vindruvor och vitt vin

Duktig jag varit på att skriva matdagbok på sistone, må jag säga.

Anledningen till att jag skriver den, är för att man får en väldigt bra koll på vad man stoppar i sig. Dessutom så vill man ju inte behöva skriva här på bloggen att man frossat i godis hela dagen, då är det lättare att hålla sig undan från sånt.

För jag är alltid ärlig med vad jag ätit. Varje liten grej kommer med.
Förlåt, där ljög jag. Ibland äter jag en physalis och då orkar jag inte skriva upp det. Det är ju en pytteliten frukt. Det kan man väl ha överseende med?


Jag tänkte bara påpeka att jag är inte ett viktfreak som redan är pinnsmal men nu siktar benhårt på size zero. Så är det inte alls.

Jag eftersträvar den kroppen jag hade för ett år sedan, fast något mer trimmad och hälsosamt slank.

Det är nämligen som så att jag har gått upp lite i vikt under det senaste året pga olika anledningar. Därför trivs jag inte i min nuvarande kropp, utan jag vill tillbaka till den gamla.
Fast lite bättre då.

Frukost: Två apelsiner och en avokado. En kopp te
Lunch: Liten portion av resterna från igår (wok och kokosmjölk-soppan). Ett stort glas vatten
Middag: Lite scones och te

Frukostlunch: En avokado och en skiva bröd. Havregryn i mjölk med lite kakao och socker i (hmm..). En kopp te
Mellis: Liten skål mjölk med knäckebröd och lite lingonsylt
Middag: Wokgrönsaker i soppa baserad på kokosmjölk

Jag är inne i en farlig period då jag har cravings for choklad. Eftersom vi inte har en chokladbit så långt ögat kan nå, som tur är, i denna lägenhet så nöjer jag mig med kakao och lite socker. Inte superbra, men bättre än riktig choklad.

Trodde ju igår att jag gått upp de senaste kilona jag gått ner, eftersom vågen sade mig det.
När jag vägde mig idag, så visade det sig att jag inte alls gått upp 1,5 kg. Det var enbart något enstaka hekto.
Känns väldigt bra med tanke på att jag befarat så mycket mer efter påskhelgen..

Kanske bara var ett aprilskämt från vågens sida?

Gustav ville att jag skulle lära mig dricka vin, eftersom han tycker att det är trevligt att ta ett glas någon fredagkväll och mysa. Jag har varit väldigt skeptisk till idén, eftersom jag vet att jag inte gillar vin. Framförallt inte rött vin!

Vid tre tillfällen så har vi vart på Systemet och köpt hem en flaska för att pröva. De tre olika vinerna vi druckit, har alla varit söta, vilket är nog ett krav för att jag ska få i mig det.

Alla tre har varit helt okej, och jag börjar vänja mig nu. Den vi drack senast var faktiskt riktigt god och lättdrucken. Jag rekomenderar den verkligen för dem som är nybörjare när det kommer till vin!

Lambrusco dell'Emilia heter den, och finns på Systemet för endast 42 kr.